Aktuelle Angebote: Montag 14.30-15.30: Seniorengymnastik, Montag 18.00-19.00: Frauenfitness 40+/-, Montag 20.00-21.30: Prellball, Dienstag 8:00-8.45: Reha-Sport, Dienstag 9.00-10.00: Pilates, Dienstag 15.00-16.00: Kinderturnen 3-6 Jahre, Dienstag 16.00-17.00: Eltern-Kind-Turnen, Dienstag 17.00-22.00: Tischtennis Mittwoch 15.00-16.00: Fitte Kids 5-7 Jahre, Mittwoch 16.00-17.00: Leichtathletik, Mittwoch 18.30-20.00: Yoga, Mittwoch 20.00-21.00: Zumba, Donnerstag 9.00-10.00: Rückenfit, Donnerstag 10:00-10.45: Reha-Sport, Donnerstag 18.30–19.30: Taiji, Donnerstag 19.30–20.30: gesundheitsorientiertes Fitnesstraining, Freitag 15.30-16.30: Fitte Kids 5-7 Jahre, Freitag 16.30–17.30: Trivital, Freitag 17:30-20.00: Federball scharf, Freitag 20:00-22.00: Tischtennis Erwachsene  » mehr ...   Termine:   » weitere Termine ...
 
   
 

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Ansprechpartner:
Anastasiya Schubnyi (Tel.: 01707107626)  Montags Sternschule           19.30 - 20.30
Elena Propp  (Tel.: 01733878992)                Mittwochs SportCentrum Kämpenweg 20.00 - 21.00

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Was ist ZUMBA?

ZUMBA ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamischer, begeisternder und sehr effektiver Fitnesstraining. Ein  ZUMBA-Kurs – auch  ZUMBA Fitness Party genannt- verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.

Es macht Spaß!! Bei ZUMBA vergisst man die Anstrengung, weil Party-Atmosphäre  herrscht, achten die Teilnehmer gar nicht mehr darauf, dass sie eigentlich hart trainieren. ZUMBA  fühlt sich so gut an, dass man jeden Tag trainieren möchte.

Es ist anders als die Traningsprogramme, die man kennt!!!  Die Musik, die Tanzschritte, die Bewegungen, die
 Atmosphäre, die Energie… eine ZUMBA Fitness-Party ist unvergleichlich!

·       Es ist leicht zu lernen!! ZUMBA  ist für jeden geeignet. Fitnessstand, persönlicher Hintergrund und Alter spielen keine Rolle – alle Interessierten können sofort einsteigen und mitmachen. Möglich wird das dadurch, dass nur wenige  Grundschritte erlernt werden müssen.

·       Es ist Effektiv!!! ZUMBA  ist ein auf  Ausdauerübungen basierendes Workout  mit Elementen von Kraft und Sculpting Training. ZUMBA  ist so einfach und macht so viel Spaß, dass man gar nicht  genug davon bekommt. Je mehr man nach dem ZUMBA –Programm trainiert, desto besser fühlt man sich. Sobald die Teilnehmer spüren, dass sich ihr Körper  verändert, erhalten sie einen zusätzlichen Motivationsschub. Dies ist ein entscheidender  Grund dafür, dass ZUMBA- Kurse immer voll sind- wer mitmacht, spürt sofort, dass ZUMBA unkompliziert, sehr effektiv und niemals langweilig ist. ZUMBA  Fitness- Partys sind eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

 

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